MOVEMENT GUIDE
01
HOW TO
やり方
足を腰幅に開いて立ち、肘を90度に曲げます。片脚の腿を腰の高さまで引き上げると同時に、支持脚で軽く跳びます。つま先から着地し、左右を素早く入れ替えます。
02
FORM TIPS
フォームのコツ
着地音が小さくなるよう、足首と膝でクッションを作ります。
上体を立てたまま、腰が反らないようにします。
テンポより着地の質を優先し、崩れたら一度止めます。
01
HOW TO
足を腰幅に開いて立ち、肘を90度に曲げます。片脚の腿を腰の高さまで引き上げると同時に、支持脚で軽く跳びます。つま先から着地し、左右を素早く入れ替えます。
02
FORM TIPS
着地音が小さくなるよう、足首と膝でクッションを作ります。
上体を立てたまま、腰が反らないようにします。
テンポより着地の質を優先し、崩れたら一度止めます。